Tiens Calcium Powder for Children ~ Kalsium Organik untuk Pertumbuhan Optimal Gigi dan Tulang Anak Anda

BPOM : POM 034-208-641

Membantu pertumbuhan, meningkatkan kecerdasan, 

daya tahan tubuh dan nafsu makan. 

KANDUNGAN :

1. Whole Milk Powder.

2. Lecithin (Egg York Powder), berfungsi untuk meningkatkan fungsi dan aktivitas otak besar.

3. Non-dairy Creamer. 

4. Zymolitic Bone. Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa: 

- Tingkat penyerapan yang tinggi, tidak memerlukan Vitamin D3. 

- Struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus. 

- Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan. 

- Bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung. 

- Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh. 

Fungsi : 

1. Menyempurnakan tumbuh kembang anak-anak dan remaja. 

2. Mempertahankan kesehatan tulang. 

3. Mengatur kontraksi dan relaksasi otot. 

4. Mengatur vitalitas sel-sel tubuh. 

5. Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal. 

6. Mempertahankan detak jantung yang normal. 

7. Menjaga dan meningkatkan fungsi penglihatan.

8. Mengandung zat gizi penting bagi anak.

Sangat disarankan bagi : semua anak-anak mulai usia 2-3 tahun, dan remaja yang sedang tumbuh, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan memilih-milih makanan. 

Keterangan :

1. Aturan : 1-2 x 1 bungkus

2. Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius.

3. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

4. POM SI 034-208-641 

HARGA : IDR. 230.000,- / box isi 10 sachets

EFEK SAMPING Obat Kalsium Terbaik Peninggi Badan Ideal Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP)

“Mas, obat peninggi badan Ideal Tiens NHCP aman?” 

“Pak, katanya kalo minum kalsium terlalu banyak, apa gak membahayakan ginjal?” 

“Min, Nutrient High Calcium Powder Tiens ada EFEK SAMPING nya gak?” 

Seringkali kami menemukan pertanyaan-pertanyaan tersebut di atas yang intinya menanyakan apa EFEK SAMPING produk obat peninggi badan Ideal Tiens kalsium NHCP. 

Kami akan menjawabnya ya, Sahabat :) 

Seri obat kalsium peninggi badan ideal Tiens : TiensNutrient Calcium Powder (NHCP) dan ChildrenCalcium Powder (CCP atau NHCP Jr) terbuat dari bahan yang sangat organik, yaitu sumsum sapi segar. 

Karena terbuat dari bahan yang sangat organik, tingkat penyerapan ke tubuhnya pun sangat sempurna mendekati 100%. Sisanya akan terbuang larut bersama urine kita. Jadi, obat kalsium peninggi badan ideal Tiens NHCPsangat aman bagi ginjal kita. 

Kami ada testimoni kalsium Tiens NHCP : 

Ibu dari rekan kerja kami sejak tahun 2001 sampai sekarang masih terus mengkonsumsi kalsium Tiens NHCP. Awalnya beliau minum untuk mengobati sakit keropos tulang (osteoporosis). Hanya dalam waktu kurang lebih 2 bulan, beliau bisa jalan kembali dan untuk memelihara kesehatan tulang, beliau terus mengkonsumsi kalsium Tiens NHCP sampai sekarang. Tubuhnya sehat dan tulangnya pun kuat. 

Jadi, EFEK SAMPING dari produk obat peninggi badan ideal Tiens NHCP ini sebenarnya ada, yaitu membuat tulang kuat, padat berisi, serta bertumbuh dengan optimal.

BACA JUGA : 

Reaksi Setelah Minum Kalsium Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP)

Paket Ideal Tiens Lainnya

• Paket Peninggi Badan Untuk Anak (NHCP Jr)

• Paket Pelangsing Herbal Tiens 
• Paket Pemutih Herbal Tiens Masker Chitin Chitosan

Tiens Spirulina Capsules ~ Suplemen ANDALAN di BULAN PUASA, Suplemen Protein Peninggi Badan Tiens TERBAIK DI DUNIA

POM : POM TR 032-326-321  

SUPLEMEN ANDALAN DI BULAN PUASA

Sebagai nutrisi vitamin paling lengkap yang dibutuhkan tubuh, menambah sirkulasi O2 dalam darah dan otak, 

mengaktifkan metabolisme dan meningkatkan imunitas tubuh.

Spirulina (Anthrospira sp.) adalah :

- Ganggang kecil berwarna BIRU KEHIJAUAN.

- Berbentuk SPIRAL, hidup di danau asin bersifat basa di daerah tropis dan sub tropis.

- TIENS SPIRULINA berkualitas tinggi karena memilih spirulina yang memiliki dinding sel berstruktur polisakarida unik dan berujung TUMPUL sehingga mudah diserap oleh tubuh.

- Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) dalam Konferensi Pangan Dunia tahun 1974 memuji spirulina sebagai makanan terbaik bagi masa depan.

KANDUNGAN :

- Asam Amino : memulihkan cidera sel dan mengembalikan fungsi dan mengatasi radang liver (hati).

- Klorofil : pigmen berwarna hijau, pembersih darah, usus besar dan jaringan ikat.

- Phycocyanin : pigmen berwarna biru. Zat antioksidan yang sangat bagus dan berfungsi sebagai pelindung liver (hati) dan ginjal.

- Vit. B12 dan Asam Folat : untuk memproduksi sel imunitas baru dalam tempo singkat.

- Polisakarida dan Flavon : meregenerasi dan memperbaiki fungsi sel Beta Pankreas, memperbaiki kekurangan insulin.

- Kromium Organik : untuk metabolisme glukosa, memperbaiki stamina penderita diabetes.

- Kandungan vitamin dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi tumor, transportasi oksigen dalam darah, dan membasmi bakteri.

Fungsi : 

- Meningkatkan imunitas, memperkuat tubuh melawan berbagai penyakit menular dan radiasi. 

- Membantu mengatasi diabetes dan penyakit pembuluh darah jantung. 

- Menyehatkan dan mempercantik kulit. 

- Melengkapi asupan gizi anak-anak. 


Sangat disarankan bagi yang : 

- Berbadan lemah, mudah flu. 

- Sering merasa lelah, stres, lama bekerja dengan komputer atau telepon genggam. 

- Penderita diabetes, hiperlipidemia, penyakit pembuluh darah jantung, gangguan fungsi hati. 

- Menjalani diet ketat, sering tidak sarapan dan makan tidak teratur. 

- Sering mengkonsumsi makanan cepat saji. 

- Ibu hamil.

- Anak-anak dan remaja dalam masa pertumbuhan, terutama bagi mereka yang memilih-milih makanan. 

- Mereka yang menjalani radioterapi dan kemoterapi setelah operasi tumor/kanker.


Keterangan :

- Aturan Pakai : 3x4 kapsul sebelum atau sesudah makan.

- Kemasan : 500mg x 100 kapsul.

- POM : POM TR 032-326-321


HARGA : Rp. 315.000,- /botol isi 100 kapsul

Tiens Chitin Chitosan Capsules ~ Paket Pelangsing Tiens untuk Mengikat Lemak dalam Tubuh

POM SL 061-300-291

Apakah anda termasuk orang yang gemar menyantap makanan yang mengandung minyak seperti gorengan, kerupuk, atau semacamnya?
Apakah anda termasuk penikmat jeroan dari ayam, sapi atau babi yang banyak sekali mengandung lemak?
Apakah anda pernah melakukan check kesehatan dan divonis mengalami kadar lemak yang tinggi dalam tubuh? (kolesterol, asam urat, dll)
Atau mungkin anda adalah salah satu dari sekian banyak orang di dunia yang menderita penyakit Diabetes?

KINI TELAH HADIR UNTUK ANDA!

TIENS Chitin Chitosan Capsules
TIENS Chitin Chitosan Capsules adalah salah satu makanan kesehatan yang memiliki kemampuan tinggi dalam membersihkan seluruh organ dalam tubuh anda dan membuang racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh anda.

Komposisi Utama TIENS Chitin Chitosan Capsules :
Bahan baku dari Chitin Chitosan Capsules TIENS adalah serat yang terdapat pada tempurung udang dan kepiting.
TIENS Chitin Chitosan Capsules terdiri dari dua jenis serat, yaitu:
Chitin , serat tempurung yang tidak larut
&
Chitosan, serat tempurung yang dapat larut

Chitin dalam TIENS Chitin Chitosan Capsules memiliki kandungan yang dapat melepaskan asetil sampai 85%, hingga kegunaan dari Chitin untuk kesehatan jauh lebih maksimal. Selain itu, kemurniannya relatif lebih tinggi dan stabil dalam segi kualitas.

Chitosan dalam TIENS Chitin Chitosan Capsules ini merupakan serat makanan kedua setelah selulosa dan salah satu serat hewani yang dapat dimakan.  Nama lain dari Chitosan adalah Poly-D-glucosamine. Chitosan merupakan satu-satunya zat molekul tinggi pembawa ion positif yang ada di alam bebas. Itulah yang membuat Chitosan mengandung unsur penting ke-6 selain protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral.

2 hal tersebut membuat kualitas TIENS Chitin Chitosan Capsules dinobatkan sebagai suplemen kesehatan yang sangat baik bagi manusia yang hidup di jaman modern.

Cara Kerja TIENS Chitin Chitosan Capsules :
Saat masuk ke dalam tubuh manusia, Chitosan yang merupakan zat molekul tinggi pembawa ion positif, dengan sensitive akan menangkap dan mengikat senyawa asam lemak dalam tubuh yang membawa ion negatif (ini yang menyebabkan lemak tidak bisa diserap usus), lalu Chitosan akan sengan cepat mengeluarkan senyawa berbahaya ini dari tubuh.

Penelitian ilmiah telah membuktikan Chitosan dapat menyatu dengan koslesterol dan dapat mengendalikan penyerapannya di saluran usus kecil guna menurunkan kepekatan kolsterol dalam plasma darah, hal ini bertujuan agar tidak terjadi pengendapan di dalam liver dan mencegah terjadinya liver berlemak.

Di saat yang sama, Chitosan mengurangi penyerapan ion klorin dalam tubuh, mendorong mengembangnya pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.

Serat dari Chitosan juga merangsang gerakan saluran pencernaan, hingga makanan dapat dengan cepat melewati saluran pencernaan dan tak banyak terserap oleh usus. Dengan cara kerja seperti ini Chitosan dapat membantu upaya penurunan berat badan dengan aman.

Zat Chitin yang terkandung dalam produk ini dapat mengaktifkan sel tubuh manusia, mengatur syaraf simpatik dan sekresi hormone, serta melancarkan metabolisme dalam tubuh.

Khasiat Utama TIENS Chitin Chitosan Capsules :
Membantu mengurangi lemak, Detoksifikasi, dan Turun berat badan (pelangsing)

Manfaat Lain TIENS Chitin Chitosan Capsules :

• Meningkatkan gerakan saluran usus, menyerap toksin dalam usus, menambah jumlah tinja, memperbaiki sembelit, menghilangkan toksin
• Menurunkan lemak dalam darah
• Mengatur bakteri dalam saluran usus
• Mengurangi tekanan darah
• Meningkatkan daya tahan tubuh / imunitas
• Membantu meringankan keluhan sendi

Dianjurkan Bagi :

• Mereka yang imunitas menurun, bertubuh lemah
• Mereka yang mudah terserang influenza
• Mereka yang berusia setengah baya
• Para penderita diabetes ( Diabetes basah maupun kering)
• Para penderita hiperlipidemia dan penderita penyakit pembuluh darah
• Para penderita gangguan fungsi liver
• Mereka yang terlalu sibuk bekerja dan memiliki pola makan yang tidak teratur
• Mereka yang mengalami masalah gangguan pencernaan
• Mereka yang menginginkan turun berat badan
• Mereka yang mengalami luka (luka karena sobek, jatuh, tersayat, bahkan luka bakar)

Kemasan & Harga :

Botol, 0,15 gram x 100 kapsul, Rp 405.000,-/botol

Anjuran Pemakaian :

2 x 2 kapsul perhari, Diminum dengan air hangat

Peringatan dan Perhatian :

• Konsumsi TIENS Chitin Chitosan Capsules harus disertai dengan banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari
• Bagi yang memiliki alergi terhadap makan laut, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakan produk ini
• Penggunaan produk ini sbeaiknya disertai dengan olah raga teratur, diet rendah kaori dan lemak

Kontraindikasi :

Anak-anak, wanita hamil, dan ibu menyusui

Tiens Double Cellulose Tablets ~ Paket Pelangsing Tiens untuk Detoksifikasi Saluran Pencernaan & Memperlancar Buang Air Besar (BAB)

POM SL 044-510-931

Apakah anda pernah atau sering mengalami susah buang air besar?

Apakah anda menderita penyakit sembelit atau wasir?

Atau mungkin anda mengalami masalah gangguan pencernaan dan lambung (maag)?

KAMI PUNYA SOLUSINYA UNTUK ANDA!

TIENS Double Cellulose Tablets

Double Cellulose Tablets adalah suplemen makanan kesehatan yang memiliki kandungan serat tinggi.

Serat merupakan nutrisi ke tujuh yang diperlukan manusia selain protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral (mikro-nutrien).

Serat memiliki khasiat untuk menghilangkan bakteri dan toksin (racun) yang berada di dalam usus, mengurangi penyerapan karbohidrat, lemak dan kolesterol di usus halus.

Serat juga dapat berguna untuk menambah rasa kenyang, sehingga mencegah pemasukan kalori berlebihan, dapat menyerap air dan menambah jumlah tinja, meningkatkan gerakan usus dan melancarkan buang air besar (BAB).

Komposisi TIENS Double Cellulose Tablets :

Bahan baku dari TIENS Double Cellulose Tablets adalah serat. Serat yang terdapat di dalam Double Cellulose Tablets TIENS ini ada 2 macam, yaitu :

• Serat yang tidak dapat diurai
• Serat yang dapat diurai

Selain itu, TIENS Double Cellulose Tablets juga memiliki kandungan bubuk haw (shanca) dan perasa manis.

Serat yang tidak dapat diurai (selulosa jagung) memiliki khasiat untuk menambah jumlah tinja dan meningkatkan gerakan usus.

Serat yang dapat diurai (polydextrase) memiliki khasiat menjernihkan usus halus dari bakteri berbahaya, mencegah penyerapan kolesterol yang diperoleh dari makanan, mencegah terjadinya penyakit aterosklerosis (radang pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner, mengurangi penyerapan kalori dan menjaga berat badan ideal.

Bubuk Haw atau Shanca (Crataegus pinnatifida) memiliki khasiat memperlancar peredaran darah, menghilangkan zat berbahaya di dalam saluran usus dan memperlancar buang air besar (BAB).

Cara Kerja TIENS Double Cellulose Tablets :

Ilmu kedokteran pada jaman modern menganggap bahwa serat adalah pembersih saluran usus. Serat dapat menyerap air dengan baik, bersifat mengembangkan sehingga jumlah tinja bertambah dan tidak keras atau lunak. Selain itu, serat juga memperlancar buang air dan meningkatkan kecepatan gerak saluran usus, sehingga mengurangi waktu menempelnya zat berbahaya di dinding usus.

Pakar gizi pada jaman China kuno (Wang Chong), berkata, "Kalau ingin memiliki tubuh yang sehat, maka perut harus jernih." Artinya, bersihkan dulu saluran pencernaan dalam tubuh kita, senantiasa tubuh kita akan sehat.

Khasiat Utama TIENS Double Cellulose Tablets :

Membantu melancarkan buang air besar (BAB)

Manfaat Lain TIENS Double Cellulose Tablets :

• Dapat mengurangi kelebihan kadar kolesterol dalam darah
• Menambah pengeluaran zat - zat sisa di dalam usus
• Mencegah penyakit aterosklerosis (radang pembuluh darah)
• Mencegah timbulnya penyakit diverticulosis (pembentukan kantung kecil di usus besar)
• Mencegah terjadinya penyakit batu empedu
• Mengatasi penyakit maag
• Memperpendek waktu berlalunya makanan di dalam usus
• Baik untuk remaja dan manula

Dianjurkan bagi :

• Mereka yang mengalami buang air besar (BAB) tidak lancar
• Mereka yang mengalami gangguan pencernaan
• Mereka yang sering konsumsi makanan cepat saji (fast food)
• Mereka yang ingin mengurangi berat badan (diet)
• Mereka yang sering konsumsi makanan berkadar lemak tinggi
• Para penderita gangguan lambung (maag)
• Para manula
• Para penderita diabetes
• Para penderita hiperlipidemia (peningkatan kadar lemak dalam darah melebihi batas normal)

Kemasan & Harga :

Botol, 1 gram x 70 tablet, Rp 240.000,-/botol

Anjuran Pemakaian :

3 x 3-4 tablet per hari

Dimakan dengan cara dikunyah

Tiens Jiang Zhi Tea ~ Teh Pelangsing Tiens untuk Menghancurkan Lemak dan Kolesterol

POM TI 074-224-741

 

Teh penurun lemak - Jiang Zhi Tea TIENS dibuat dari ekstrak alami teh hijau, ekstrak gynosaponin, cassia, daun teratai, zhishouwu, dan komposisi obat herbal China alami. Berfungsi menurunkan lemak, menghilangkan panas, dan membantu menyehatkan saluran pencernaan.

 

Ilmu kedokteran modern membuktikan bahan herbal China yang dipilih dalam pembuatan produk ini berkhasiat menurunkan kolesterol LDL dan trigelserida, serta dapat mempertinggi HDL yang disebut sebagai “pembersih pembuluh darah” yang bermanfaat bagi kesehatan.

 

Keunggulan lainnya, produk ini dapat mempertahankan aroma dan rasa otentik bahan-bahan kandungan utamanya sehingga khasiatnya tetap terjaga. Dengan aroma yang wangi dan rasa sedikit manis, TIENS Jiang Zhi Tea ini sangat cocok dinikmati sambil bersantai.

Komposisi Utama TIENS Jiang Zhi Tea :

Gynostemma pentaphyllum (Jiao Gu Lan), Semen Cassie, Folium nolumbinis (daun teratai), Radix polygoni Multiflori, Gren Tea.

 

Gynostemma pentaphyllum atau Jiao Gu Lan, adalah bagian dari keluarga labu bilobar. Juga dikenal sebagai “Aescinate Gall”. Jiao Gu Lan dapat ditemukan di sisi dalam pegunungan Shen Nong Jia. Tumbuhan ini mampu meredakan panas dalam dan mengeluarkan racun di dalam tubuh.

 

Semen Cassiae, merupakan benih dari tumbuhan Cassiae obtusifolia L., yang berfungi menghilangkan diare, mengeluarkan gas di perut sehingga kotoran dan buang air besar bias dikeluarkan dari tubuh, serta mengurangi endapan lemak. Cassiae mengandung banyak kalsium, vitamin A, Rehumemondin, serta zat tembaga, seng, selenium dan mikro-nutrien yang diperlukan tubuh manusia.

 

Follium nolumbinis atau daun teratai, berkhasiat mengurangi panas dalam dan menghilangkan dahaga.

 

Rodix polygoni Multiflori, sejenis akar-akaran berfungsi mengeluarkan toksin, menghilangkan rasa sakit, melembabkan saluran usus, dan memperlancar buang air. Mengandung lesitin nabat, dapat mencegah penyakit hiperlipidemia dan asterosklerosis melalui penyerapan kolesterol dan memperbaiki metabolisme tubuh, juga dapat menurunkan penggumpalan darah.

 

Green Tea atau teh hijau, mengandung polyphenol, kafein, catechin, dan sebagainya. Mempunyai fungsi menjernihkan mata, menghialangkan panas dalam, mencernakan makanan, menyaring urin, mengurai toksin, menghentikan diare dan mengurangi berat badan.

 

Cara Kerja TIENS Jiang Zhi Tea :

Di dunia diketahui terdapat 13 jenis gynosaponins. Sebelas jenis diantaranya terdapat di China. Ilmu kedokteran China menyatakan bahwa gynosaponins mempunyai rasa getir, bersifat dingin, dan tidak beracun. Gynosaponins biasa digunakan masyarakat untuk mengobati radang dan mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, serta mengobati batuk dan menghilangkan dahak.

 

Tahun 1970-an ilmuwan Jepang pernah melakukan penelitihan dan menemukan bahwa gynosaponins mengandung 84 jenis saponins. Sebanyak 10 jenis komposisi kimiawi di dalamnya sama dengan ginsenosida, sehingga disebut uga sebagai “gingseng kedua”. Namun sifat obatnya lebih lembut dari pada gingseng.

 

Ditinjau dari mekanisme farmakologis, diketahui gynosaponins teribat dalam pengaturan metabolisme tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam plasma darah dan menghambat pembentukan asam lemak. Dengan demikian gynosaponins dapat mencegah penyakit jantung koroner dan menurunkan lemak darah, serta berkhasiat melawan penuaan, memperbaiki metabolisme tubuh, dan memperkuat imunitas.

 

Khasiat Utama TIENS Jiang Zhi Tea :

Membantu mengurangi kadar lemak di dalam darah.

 

Manfaat Lain TIENS Jiang Zhi Tea :

• Menurunkan kadar lemak yang berlebihan di dalam darah, membantu penyembuhan penyakit pembuluh darah jantung dan otak.
• Menurunkan kekentalan darah, menghambat penggumpalan keping darah, dan memperbaiki sirkulasi mikro.
• Mengatur fungsi saluran pencernaan, dan menghilangkan sembelit.
• Anti-oksidan, menghilangkan radikal bebas, dan memperlambat penuaan / anti aging.
• Meningkatkan imunitas tubuh, mencegah timbulnya tumor.
• Meningkatkan fungsi melawan kekurangan oksigen dalam tubuh, memasok energy bagi tubuh.

 

Dianjurkan bagi :

• Penderita penyakit hiperlipidemia dan penyakit pembuluh darah jatung.
• Gemar menyantap makanan berlemak tinggi dan protein tinggi dalam jangka panjang.
• Penderita hipertensi
• Sering mengalami “panas dalam”, kulit kering, dan wajah kusam.
• Berbadan lemah, imunitas menurun, mudah terserang flu.
• Berusia di atas 40 tahun.
• Stres dalam pekerjaan dan sering merasa letih.
• Sering mengalami sembelit dan mengalami gangguan fungsi pencernaan.
• Penderita diabetes.

 

Kemasan & Harga :

Dus, 1,5 gram x 40 sachet, RP 115.000,-/dus

 

Aturan Minum :

2 – 3 kali sehari, setiap kali minum sebanyak 1 – 2 bungkus. Diseduh dengan air mendidih, dan diminum setelah 10 menit. Dapat diseduh kembali dan diminum.

Peringatan :

Tidak untuk anak-anak (di bawah usia 12 tahun).

 

 

Dapatkan FREE TIENS JIANG ZHI TEA sekarang juga!!

 

Ingin Tambah Tinggi Badan Secara Ideal? Coba Latihan Peregangan Ini

Jakarta - Memiliki tubuh yang tinggi dengan berat badan ideal tentu bisa menambah kepercayaan diri seseorang. Apalagi jika pekerjaan yang diincar mempertimbangkan masalah tinggi badan. Bagi yang masih dalam usia pertumbuhan, maksimalkan latihan-latihan yang bisa menambah tinggi badan.

Sekarang ada banyak latihan atau alat yang menjanjikan menambah tinggi badan dan memperpanjang tulang, tetapi banyak yang tidak membuahkan hasil. Nah, berikut ini daftar latihan peregangan yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan karena memperkuat otot-otot serta pelepasan hormon pertumbuhan, seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, Rabu (9/10/2013):

1.      Peregangan dengan Posisi Seperti Meja

Latihan peregangan adalah pemanasan yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Latihan peregangan yang bisa dilakukan adalah dengan menarik anggota-anggota tubuh sehingga posisinya menyerupai meja. 

Cara melakukannya adalah dengan duduk di lantai dan posisikan kaki lurus. Jaga badan tetap lurus, lalu tempatkan telapak tangan di lantai, di samping bokong Anda. Kemudian tempelkan dagu ke arah dada. Selanjutnya angkat kepala dan dongakkan sejauh mungkin.

Sambil mendongakkan kepala, angkat tubuh sehingga lutut jadi menekuk, dengan lengan yang tetap lurus. Tubuh dan bagian atas kaki lurus dan horizontal ke lantai, sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus ke lantai, sehingga tubuh Anda menyerupai meja. Latihan ini mungkin cukup berat, lakukan pengulangan 8-20 detik.

2.      Peregangan dengan Posisi Seperti Jembatan

Peregangan lain yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah dengan memposisikan gerakan tertentu sehingga posisi badan seperti jembatan. Caranya adalah dengan berbaring di mana lutut ditekuk dan telapak kaki menapak mendatar di lantai, sedekat mungkin dengan bokong.

Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan, sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang. Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit. Usahakan mengangkat perut setinggi yang Anda bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki. 

Jika Anda tidak bisa memegang pergelangan kaki, jaga lengan tetap di samping dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas. Ulangi latihan ini dengan rentang 3-10 detik. Mungkin awalnya latihan ini terasa berat, namun jika sudah terbiasa akan terasa lebih ringan.

3.      Super Stretch

Super stretch adalah peregangan yang lebih mudah ketimbang dua peregangan sebelumnya dan paling populer bisa menambah tinggi badan. Caranya adalah dengan berdiri dan mengangkat kedua tangan ke atas kepala. Satukan kedua telapak tangan dan tarik ke atas setinggi yang Anda mampu. Bisa dilakukan pula sampai kaki berjinjit.

Selain dilakukan sambil berdiri, latihan ini juga bisa dilakukan sambil berbaring. Lakukan pengulangan dengan rentang 4-7 detik.

4.      Basic Leg Stretch

Lakukan basic leg stretch untuk menambah tinggi badan. Caranya adalah duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, lalu raih ujung kaki dengan tangan Anda. Upayakan untuk menjaga lutut Anda tetap lurus. Selanjutnya cobalah raih ujung kaki lainnya.

Pastikan tulang belakang Anda tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul. Ingat, jangan lengkungan tulang belakang bagian atas. Peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik.

5.      Cobra Stretch

Peregangan ini dilakukan dengan cara tengkurap, kemudian mengangkat bagian dada. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh Anda di lantai. Pose ini mirip ular yang sedang mengangkat kepalanya. Latihan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang.